Das erwartet dich!

  • Rund 60 Minuten Betreuung durch einen Personal Trainer
  • 20 Minuten EMS-Training – zeitsparend und hocheffektiv
  • Klärung aller Fragen zu Trainingszielen und –zustand
  • Trainingskleidung + Handtuch + Duschzeug liegen bereit
  • Muskelkater danach – ist ganz normal

Checkliste Probetraining

  • 2 – 3 Stunden vor dem Training ausreichend essen (z. B. Kohlenhydrate)
  • Kurz vor dem Training ausreichend Wasser trinken, mindestens 0,5 Liter
  • Sportschuhe mitnehmen – alles andere bekommst Du von uns
  • Vor und nach dem Training Erholungsphasen von mindestens 48 Std. einplanen
  • Du fühlst Dich nicht gut? Bist erkältet oder krank? Sprich bitte vorher mit Deinem Arzt

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